Tres frutas que dizque te ayudan a dormir mejor

Dormir es una necesidad del ser humano, y es de vital importancia para la salud física y mental, pues en esas horas de descanso el cuerpo optimiza el funcionamiento de algunos órganos. El tiempo establecido  para garantizar ese descanso es de 8 horas al día, sin embargo, hay personas con problemas de insomnio, porque revisaremos en esta entre tres frutas que ayudan a conciliar el sueño.( Seguir leyendo…)