Cambia tu cuerpo moviéndote solo 30 minutos al dia

Massiel «MankoFit» Arias
«Yo ya comencé: hoy hice 30 minutos en la caminadora en una inclinación de 15 a 3.0 . No importa si es caminadora, máquina elíptica, escalones o afuera …el punto es movernos por 30 minutos. Sólo te pido que camines a tu propia velocidad e intensidad. Si te digo que 30 minutos de actividad combinado con una dieta balanceada y limpia puede no solamente cambiar tu cuerpo pero mejorar tu salud, me crees? Ahora, Vamos y únete!» Visita @mankofit_challenge para comenzar este reto y todo los otros retos que están en esa paguina. Nunca es tarde, todos son por 7 días y puedes comenzar cuando quieras!