Massiel «Mankofit» Arias/Fisiculturista dominicana
Un abdomen plano y con «cuadros» se obtiene en la cocina y moldeados en el gimnasio ! Los ejercicios para abdominales no te dan un abdomen plano, lo que consiguen es moldear tus abdominales. Todos tenemos abdominales debajo de la grasa que esconde esos «cuadros» que deseas! Comiendo sano y bajo en grasa, haciendo tu rutina de pesas y una buena cantidad de cardio con tu régimen de ejercicio podrás quemar la grasa haciendo que tu abdomen sea plano ! Puedes pasarte el día entero en el Gym haciendo ejercicios para el abdomen pero si no comes bien, estas perdiendo tu tiempo! Así qué a comer sano, bajo en grasa, sal, y a trabajar duro!
Via Instagram.com/mankofit
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