Por qué tantos matrimonios están durmiendo en camas separadas

separada Por qué tantos matrimonios están durmiendo en camas separadasDespués de despertar de los ronquidos de su marido muchas veces para contar Lilly Grossman decidió que era hora de dormir en habitaciones separadas.

Diez años más tarde, Grossman y su marido duermen en habitaciones separadas, no sólo en casa, sino también en vacaciones, y ella cree que pueden haberse divorciado si continua despierta en la misma habitación que él. Ahora en lugar de despertar irritable y luchando por permanecer despierta durante todo el día, Grossman dijo que se siente más cerca de su marido que nunca.

“Ambos nos despertamos energizados durante el día, y disfrutamos de la compañía del otro cuando estamos despiertos y cuando importa”, dijo Grossman.

Y a pesar de una decisión que ella dice sorprendió a algunos amigos, Grossman está lejos de estar sola. Una encuesta de la Fundación Nacional del Sueño encontró que casi una de cada cuatro parejas casadas duermen en camas separadas, mientras que la Asociación Nacional de Constructores de Viviendas predijo hace años que las habitaciones dobles pueden convertirse en la nueva norma en las casas personalizadas.

Ya sea debido a diferentes horarios de sueño, ronquidos o síndrome de piernas inquietas, las parejas toman la decisión de dormir por separado por una serie de razones.

“Si usted piensa en ello, el sueño está erosionando a muchos de nosotros, por lo que estamos disminuyendo en nuestras horas de sueño, y afecta a la relación si la gente no está recibiendo el sueño”, de acuerdo con Jane Brewster, un psicoterapeuta con sede en Alejandría, Va.

Pero a pesar de la necesidad de descansar, dormir por separado es algo que muchos no se sienten cómodos hablarlo, dijo Brewster.

“Es difícil porque hay esa preocupación y la vergüenza de dormir por separado siendo algún tipo de indicador, pero también es más aceptable porque la gente duerme por separado más y más”, dijo.

De la reina Isabel II y el príncipe Felipe a los informes de que el presidente Trump y Melania Trump duermen por separado, la decisión de separarse a la hora de acostarse no significa que las parejas están en problemas, especialmente si se implementan estrategias para mantener la relación fuerte.

“Las parejas tienen que averiguar qué es lo que funciona para ellas”, según Mary Andres, profesora de la Universidad del Sur de California, y co-coordinadora del programa de terapia matrimonial y familiar.

Ella observa que los compañeros de habitación duermen por separado y por lo general no son amantes, por lo que es importante utilizar el cuidado y la atención para reforzar que su pareja no es sólo un compañero de cuarto, sino también su pareja.

Las parejas que deciden dormir por separado, pero se preocupan por la cercanía, deben decidir lo que es importante para ellos. Ya se trate de decidir en un programa de televisión para ver cada noche, cenar juntos o acurrucarse y sexo antes de acostarse, es importante implementar estrategias para asegurar que las necesidades de intimidad de un compañero se cumplan.

“La gente tiene que definir qué aspecto tiene la intimidad para ellos”, dijo Andrés. “La gente tiene diferentes maneras de expresar el amor, y una es muestra física de afecto, una es regalo, uno es elogios, uno es el tiempo de calidad”.

Grossman dijo que ella y su marido comparten el dormitorio principal, pero por la noche él va a una habitación separada.

“Encontramos tiempo para pasar tiempo juntos y nunca hay un problema de intimidad en el sentido, que estaba bien, tenemos que ir a la cama y levantarse temprano, así que tenemos que dormir”, dijo.

Y a pesar de lo que las opiniones de otros tienen sobre la decisión de una pareja de dormir por separado, al final del día aquellos que reciben un descanso de toda la noche puede estar recibiendo la última risa.

“Si la gente comparte la misma cama o no, dormir juntos durante la noche no crea la intimidad que es intimidad significativa”, dijo Brewster, agregando que ve a parejas que duermen juntas por la noche, pero apenas pueden estar en la misma habitación durante el día.

Es acerca de lo que haces mientras estás despierto, también, dijo.

Fuente: USA TODAY

Publicado en Educacion
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