Test casero para saber si estás durmiendo poco

¿Cómo saber si arrastras un déficit de sueño? Para averiguarlo Mosley recomienda este peculiar test casero, desarrollado por el considerado como «el padre de la investigación sobre el sueño», Nathaniel Kleitman, que fue también el primero en identificar la fase R.E.M. (Rapid Eye Movement). Qué necesitas: una cuchara y una bandeja de metal. (Seguir leyendo…)

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